ما هي أفضل النصائح لنوم جيد وصحي؟

سمعي 53:00
النوم السليم مفتاح الصحة الجيدة
النوم السليم مفتاح الصحة الجيدة © فليكر (Lars Plougmann)

النوم السليم هو الملف الذي نطرحه في حلقة اليوم من برنامج "الصحة المستدامة" مع د. نسرين صوّان، الاختصاصية في الأمراض العصبية وأمراض الصداع والآلام المزمنة واضطرابات النوم، والحاصلة على البورد الأمريكي في أمراض المخ والأعصاب واضطرابات النوم وطب الآلام المزمنة وأوجاع الرأس وطب السمنة وطب المحافظة على الشباب.

إعلان

يمكنك الاستماع إلى البرنامج عبر الضغط على زر "سمعي" أو "بودكاست" بالأعلى.

الرسالة الإخباريةأبرز الأحداث الدولية صباح كل يوم