تخطي إلى المحتوى الرئيسي
هوى الأيام

منصور الرفاعي: الرياضة استثمار في صحتنا

سمعي
منصور الرفاعي والرياضة عن بُعد
منصور الرفاعي والرياضة عن بُعد © Mansour AlRifai

مع انتشار فيروس كورونا والحجر الصحي، أصبحت ممارسة الرياضة تتمّ عن بُعد بعد إقفال النوادي الرياضية. ولكن يجب التأكد من حسن ممارستها، لتجنّب التسبّب بمشاكل صحية.

إعلان

وهنا يشير منصور الرفاعي، المدرّب الرياضي، إلى ضرورة التأكّد من أن تكون متابعتنا للتمارين عن طريق الانترنت، من مصدر موثوق. وينصح بممارسة الرياضة من نصف ساعة إلى ساعة يومياً. 

ويؤكّد منصور أنّ ثمة تمارين لا تحتاج الى تمضية ساعات في النوادي أو إلى شراء الآلات الباهظة الثمن، بل يمكن ممارسة تمارين بسيطة في النادي أو الحدائق العامة. ولكنه يشدّد على أنّ الممارسات الخاطئة، بالإضافة إلى نمط حياتنا، يسبّب مشاكل في الفقرلت والعضلات. 

منصور الرفاعي، ضيف سميرة إبراهيم في "هوى الأيام". 

الرسالة الإخباريةأبرز الأحداث الدولية صباح كل يوم

الصفحة غير متوفرة

المحتوى الذي تريدون تصفحه لم يعد في الخدمة أو غير متوفر حاليا.