مبادىء تعلّم خسارة الوزن على أساس قاعدة برنامج Weight watchers التي انطلقت مطلع الستينيّات في الولايات المتحدة الأميركية تعتبر اليوم وسيلة تنحيف بطيئة ولكنّها أكيدة وغير فتّاكة بالصحّة لاعتمادها على أسس الرعاية النفسية المواكبة لأصحاب الوزن الزائد والمساعدة على رمي العادات الغذائية الخاطئة جانبا من دون الوقوع في فخّ الحرمان.الفروقات ما بين برنامج weight watchers ونظام الحميات الكلاسيكية مع الإختصاصي في علم التغذية من المغرب كريم والي.
