صحتكم تهمنا

القهوة بعد الظهر تفقدنا ساعة نوم

سمعي
فيسبوك

ما هو التوقيت السليم لتناول آخر فنجان قهوة خلال النهار؟ كلّ منّا لديه إجابة خاصّة حول هذا الموضوع، إلاّ أنّ التجربة التي قام بها باحثون من مركز أبحاث اضطرابات النوم في مستشفى هنري- فورد في ديترويت دعت إلى تجنب تناول مشروبات الكافيين بعد الساعة الخامسة مساء من منطلق أنّ شرب القهوة قبل النوم بستّ ساعات يترتّب عليه آثار سلبية تتعلّق مثلا بتناقص كمية النوم بمقدار ساعة على الأقّل. أحمد يونس السيد بدوي، أستاذ الأمراض الصدرية واضطرابات النوم التنفسية في كليّة الطبّ في المنصورة يوضح .