تخطي إلى المحتوى الرئيسي
صحتكم تهمنا

الركض لخمس دقائق يوميا يكسب أمد عيش الإنسان ثلاث سنوات

سمعي
ويكيبيديا
2 دقائق

في دراسة كان قد تمّ نشرها عام 2011 ضمن مجلّة "ذي لانست" البريطانية، تاق الباحثون آنذاك إلى إظهار أنّ المشي السريع يوميا لخمس عشرة دقيقة، ما يعادل نصف المدة الموصى بها عالميا، يزيد أمل الحياة المتوقع ثلاث سنوات. ولكن لم تمرّ أعوام كثيرة حتى تبنّت نفس الاستنتاج دراسة أميركية حديثة ظهرت نتائجها هذا الشهر في مجلّة Journal of the American College of Cardiology.

إعلان

ما أشار إليه معدو تلك الدراسة من جامعة أيوا الأميركية هو أنّ الركض يوميا بين خمس إلى عشر دقائق له فعالية مشابهة بالجري لمدة زمنية طويلة على صعيد إطالة أمد الحياة ثلاث سنوات إضافية وتخفيض نسبة حدوت المشاكل الوعائية القلبية. الإيضاحات مع رينيه الخوري الدكتور الاختصاصي في أمراض القلب والشرايين والأستاذ المحاضر في جامعة القديس يوسف في بيروت.

 

الرسالة الإخباريةأبرز الأحداث الدولية صباح كل يوم

الصفحة غير متوفرة

المحتوى الذي تريدون تصفحه لم يعد في الخدمة أو غير متوفر حاليا.