أهمية النوم للصحة الجيدة

سمعي

كما يقول المثل اللبناني الشائع " نم بكّير، وقوم بكّير، وشوف الصحة كيف بتصير". غالباً ما نشكو في حياتنا العصرية من التعب الناتج عن قلة النوم. ذلك أن النوم المتوازن ضروري من أجل صحة جيدة، كما تشرح ذلك الدكتورة غادة بشور من سوريا.