تغذية الأم الحامل

أشار الدكتور فيليب حدثي إلى المأكولات التي تزعج المرأة الحامل وتؤثر سلبا عليها، و منها: السكر غير الطبيعي والذي من الممكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بسكري الحمل ونصح بأخذ السكر الطبيعي المتواجد في الفاكهة الطبيعية حسب الموسم كالمانجا.

كما شدد على ضرورة تجنب المواد التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي لتأثيرها السيئ على الكبد أثناء عملية الهضم و بالتالي يصبح من الصعب التخلص من الرواسب التي تنتقل بدورها إلى الجنين وتؤثر بالتالي على صحته.

العدس و البرغل أيضا من الأطعمة التي لم ينصح الاختصاصي فيليب حدثي بتناولها لأنها تصعب عملية الهضم و يزيد من الغازات في الجسم.

وأخيرا نصح بشرب المياه صباحا وأثناء النهار وقبل النوم، لأنها تلعب دورا أساسيا في تسهيل الدورة الدموية في الجسم وعملية الهضم في الجسم، هذا وأضاف بأن تجنب النشويات وتناول السكر بكثرة يزيد من نسبة ذكاء الجنين.