تخطي إلى المحتوى الرئيسي
الصحة المستدامة

كيف يؤثّر النمط الغذائي على أداء الشخص؟

سمعي
الصورة من ويكيبيديا
2 دقائق

برنامج "الصحة المستدامة" يفتح ملف تأثير النمط الغذائي على أداء الشخص مع الدكتورة نوال العالم، الاستشارية في الأمراض الجلدية ومؤسِّس مركز الغذاء المثالي والمديرة الطبية لمجمّع تداوي الطبي في قطر.

إعلان
إنّ الاهتمام بالغذاء أمر أساسي لأنه يساعدنا على القيام في أعمالنا اليومية، ومن المهمّ أن يقوم الشخص بالاهتمام باختيار نمط غذائه، كما أشارت الدكتورة نوال العالم. وأضافت بأنّ الاهتمام بالغذاء يبدأ منذ الصغر ويجب إطعام الطفل بشكل صحي كما من المهمّ تعليمه أيضاً ما هو الصحّ وما هو الخطأ في نمط تناوله للأطعمة.
 
هذا وأشارت الدكتورة نوال إلى أنّ النمط الغذائي يختلف من شخص إلى آخر حسب العمر والوظيفة:
-الطلاب مثلاً يجب أن يهتموا أكثر بتناول كل الوجبات الرئيسية والحدّ من الوجبات السريعة
-سيدة المنزل، يجب أن تتناول وجبة خفيفة كل 4 ساعات
-الموظف الذي يعمل في مكتب، يجب أن يركّز على تناول الفواكه والمكسّرات بالإضافة إلى النشويات
-أمّا الأشخاص الذي يقومون بمجهود عضلي ويقومون بأعمال غير مكتبية، فتنصحهم د. نوال بتناول الأطعمة التي تمدّهم بالطاقة ومنها البروتينات...   

 

 

الرسالة الإخباريةأبرز الأحداث الدولية صباح كل يوم

الصفحة غير متوفرة

المحتوى الذي تريدون تصفحه لم يعد في الخدمة أو غير متوفر حاليا.