الصحة المستدامة

كيف على المرأة مواجهة مشكلة الاكتئاب؟

سمعي
(الصورة: Pixabay)

تميّز د. هانية جركس، الاختصاصية في أمراض الدماغ والأعصاب، ما بين الاكتئاب وهو مرض نفسي والأكثر شيوعاً بين الناس، والحزن وهو شعور طبيعي يحدث كردّة فعل على الصعوبات التي تواجه الشخص في حياته.

إعلان

 

تشير د. هانية إلى أنّ الاكتئاب يصيب النساء أكثر من الرجال نظراً لتكوينهن العاطفي والهورموني، الشعور بالتعب بشكل مختلف نتيجة العمل خارج البيت وداخله، اهتمامهن بمظهرهن الخارجي، بالإضافة إلى التغيّرات الهورمونية التي تؤثّر على الدماغ.
 
وهناك عدّة أنواع من الاكتئاب عند المرأة منها ما قبل الدورة الشهرية، اكتئاب الحمل، ما بعد الولادة وما بعد انقطاع الطمث. ومن عوارضه: الشعور بالحزن، التشاؤم، فقدان الاهتمام بالنشاطات والأمور التي كانت تهتمّ بها، نقص الوزن أو زيادته، كثرة النوم أو قلّته والشعور بالتعب. وتنصح د. هانية بممارسة الرياضة لمحاربة الاكتئاب، القيام بما تحبّه المرأة وتناول الأكل الصحي، وذلك قبل اللجوء إلى العلاج النفسي والدوائي.  

 

الرسالة الإخباريةأبرز الأحداث الدولية صباح كل يوم