تشير د. مجد الخطيب، الاختصاصية في التغذية، بأنّ مشكلة الكرش أي زيادة الوزن في منطقة البطن، تعتمد على عاداتنا الغذائية الخاطئة، قلّة الحركة وتناول الطعام في وقت متأخّر من المساء.
إعلان
وتميّز د. مجد عدة أنواع من سمنة البطن وهي: الكرش الهورموني، العضلي، المترهّل والمنتفخ. وتنصح بتجنّب تناول الصودا والطعام المقلي والمعجّنات والصوديم ؛ والإكثار من تناول الفواكه والخضار، تناول الألبان والأجبان بكميات معتدلة، وتناول البروتين الخالي من الدهون.
الرسالة الإخباريةأبرز الأحداث الدولية صباح كل يوم
اشترك