الصحة المستدامة

كيف نحافظ على سلامة العمود الفقري؟

سمعي
الصورة (أرشيف)

يؤكّد د. سيبوه قسيس، الاختصاصي في جراحة العظام والعمود الفقري، بأنّ الانسان بمقدوره المحافظة على العمود الفقري من خلال تحسين أسلوب الحياة وصحة العمود الفقري.

إعلان

ويميّز د. سيبوه ما بين آلام الظهر (80% منها غير مرتبط بمرض في العمود الفقري) وأمراض العمود الفقري (الوراثة السبب الرئيسي للإصابة بها). وينصح من أجل الحفاظ على الظهر والعمود الفقري بضرورة الحفاظ على الوزن، ممارسة الرياضة بشكل منتظم، الحركة، المشي، وضعية الجلوس ووضعية النوم.

 

الرسالة الإخباريةأبرز الأحداث الدولية صباح كل يوم