الصحة المستدامة

ما هي الأطعمة التي تساعد على تجنّب أمراض الشتاء؟

سمعي
الصورة (pixabay)

تشير د. لمى النائلي، الاختصاصية في التغذية وصحة الإنسان وصاحبة مجموعة عياداتwellness by design، إلى وجود العديد من الأطعمة والمشروبات التي تساعد على منع الإصابة بالأمراض وترفع من معدّل المناعة، بالإضافة إلى أنها تساعد على تدفئة الجسم.

إعلان

ومن أهمّ الأطعمة التي تنصح بها د. لمى:

البطاطا الحلوة

الكستنا

الحساء

الأسماك

الثوم

البصل

الحمضيات والبروتين

وتشدّد على أهمية التنويع في تناول الأطعمة من أجل الحفاظ على صحة الجسم.

هذه الصفحة غير متوفرة

يبدو أن خطأ قد وقع من قبلنا يمنع الوصول إلى الصفحة. نعمل على حل هذه المشكلة في أقرب وقت ممكن