تخطي إلى المحتوى الرئيسي
الصحة المستدامة

كيف نسيطر على القلق والخوف من خلال التنويم الإيحائي؟

سمعي
صورة من فيديو على اليوتيوب يناقش نفس الموضوع
2 دقائق

يساعد التنويم الإيحائي الإنسان في عدّة نواحي، على حدّ قول د. بسمة آل سعيد، خبيرة في الصحة النفسية والتنويم الإيحائي وصاحبة مبادرة "نحن معك". وهو يعتمد على التركيز الشديد على شيء متكرّر لينتقل بالشخص فيما بعد إلى مرحلة اللاوعي، الأمر الذي يساعد على استرخاء الجسم.

إعلان

وتشير د. بسمة إلى أنّ التنويم الإيحائي يساعد على التقليل من حدّة القلق والخوف، وعدم تفاقم الحالة. وتشدّد على أهمية اللجوء إلى المساعدة كلّما شعر الشخص بتزايد حالة القلق والخوف لديه وعدم قدرته على السيطرة عليهما. وتؤكّد بأنّ العلاج يحتاج إلى عدة جلسات تتراوح بين الـ 6 والـ 12 جلسة، ويتمّ وضع خطة علاج حسب حالة كل مريض. تبدأ الجلسة الأولى بتناول المرة الأولى التي شعر الشخص بهذا الأمر لأنّ كل شيء مرتبط بالقصص الأولى التي يعيشها. كما يتمّ تعليم المريض على طريقة التنفّس، كما طمأنته حول التنويم الإيحائي. ومن ثم يبدأ العمل على الحالة أثناء التنويم.

الرسالة الإخباريةأبرز الأحداث الدولية صباح كل يوم

الصفحة غير متوفرة

المحتوى الذي تريدون تصفحه لم يعد في الخدمة أو غير متوفر حاليا.