الصحة المستدامة

كيف نعوّض النقص في الحديد عن طريق التغذية؟

سمعي
الصورة (يوتيوب)

تشير د. لمى النائلي، الاختصاصية في التغذية وصحة الإنسان وصاحبة مجموعة عيادات wellness by design، إلى أنّ نقص الحديد وفقر الدم منتشران عند النساء كما عند الرجال والأطفال. وفقر الدم هو ناتج عن نقص الحديد وعدد من الفيتامينات بشكل عام.

إعلان

تذكر د. لمى بأنّ نقص الحديد يؤدّي أيضاً إلى تساقط الشعر، نقص في التركيز، ضعف في الذاكرة وضعف في الدم والطاقة، وتشدّد على أهمية تناول المنتجات النباتية والحيوانية الغنية بالحديد. أما علاج نقص الحديد الحاد، فهو دوائي أو من خلال الحقن واتباع نظام غذائي خاص.

هذه الصفحة غير متوفرة

يبدو أن خطأ قد وقع من قبلنا يمنع الوصول إلى الصفحة. نعمل على حل هذه المشكلة في أقرب وقت ممكن