الصحة المستدامة

كيف نعيد النظام الى نمطنا الغذائي بعد أيّ مناسبة؟

سمعي
الصورة (pixabay)

يشير د. فيليب حدثي، الاختصاصي في التشخيص القزحي والطّب البديل وفي الطب الغذائي، إلى وجود عدّة أنظمة يمكن للشخص اتباعها حسب نظام الشخص الغذائي سواء أكان يتناول كل أنواع الطعام أم كان نباتياً.

إعلان

يذكر د. فيليب طريقة الديتوكس من خلال شرب المياه وتناول فيتامين الـ B12 لمدة يومين أو ثلاثة. كما يمكن استبدال الوجبات الرئيسية (صباحاً، ظهراً ومساءً) بتناول كوب أو أكثر من العصير المكوّن من البقدونس، الزنجبيل، الأفوكادو، البقلة، القرفة والنعنع، على مدار 3 أيام إلى 5 كحدّ أقصى، بالإضافة إلى شرب المياه. وبعد اتّباع إحدى هاتين الحميتين، يعود الشخص إلى تناول وجبات الطعام تدريجياً.

هذه الصفحة غير متوفرة

يبدو أن خطأ قد وقع من قبلنا يمنع الوصول إلى الصفحة. نعمل على حل هذه المشكلة في أقرب وقت ممكن